Verbal power struggle...la guerre des mots

What happens to me when someone challenges me and I 'get my back up' is the exact opposite of being zen or chill. I feel like in other parts of my life I'm more prone to take a deep breath and move on. However, it still surprises me how it just gets to my core and fires me up with great offence when someone criticizes me or a decision I've made. What is it about this dynamic that sets me off? I become so focused on 'winning' an argument or point that my judgement gets hijacked by a control freak. I become misses 'I am so right and sit down why I tell you in all the ways your thought that started this is stupid' and it's not pretty. I fully recognize the draining of energy that occurs and sometimes the irreparable damage caused.

Persons involved in a shouting match or conflict with a mediator in the middle.

C'est fou, je me sens débobinner et c'est difficile de m'arrêter. Parfois j'envois une réplique bien sage et mesurée mais là je tombe dans une zone de doute. De là, je créé mille et un scénario négatif qui me cause à prendre l'offensive de ma position défensive. Pi là je m'observe dans ma tête à faire des cercles qui deviennent de plus en plus petits et absent d'un raisonnement mesuré. Tabarouette c'est frustrant! Je me trouve dans cette situation là aujourd'hui avec une invitée qui parle d'une grande déception car nous prenons certaines précautions comme hôtes pour non seulement se protéger mais aussi éviter qu'un invité se blesse. J'ai comme trois message en complet qui mijote dans ma tête mais heureusement je n'ai pas appuyé 'send' sur deux d'entre eux. Respire un peu avant d'agir comme réflexe.

It's infuriating for a number of reasons to be in a conflict of this type. Fortunately, it's a written exchange but learning to breathe, take a pause and then proceed is more challenging than expected. However, with the not so great results of just firing back and not mulling it over, it's time to change my approach. Also, how am I not realizing that I'm the one causing excessive suffering? I leap into the future and hang out in the 'negative outcomes' lounge before the plane has time to change its course or land. What about categorizing the conflict and not labelling it immediately with such catastrophic markers right out of the gate? One important element I am overlooking is that there is another party in the mix who is paid to manage not only the property but conflicts that arise there. Let them do their job, this is their jam man and you pay them to lighten your load. So don't take this on for your mental health but also don't go stepping on toes for those who move your business or brand forward. Ark! I see the micromanaging and I'm so ashamed to be doing it. It's one of my greatest pet peeves so why the bloody hell am I out there dishing that shit out?! 456!

Donc j'ai pris de l'air physiquement et mentalement pour mon conflit qui a inspiré ce post. Et aussi, j'ai prise une pause dans la rédaction du post même. Donc les deux instants ont fort bénéficiés d'une courte pause entre l'action et la réaction. Comme plusieurs principes de yoga, il faut mettre de l'espace entre l'évènement précipitateur et les démarches à entreprendre. Après mon interlude, je me trouve plus calme, moin perturbé et aussi plus à l'aise avec ma décision. Aussi, j'ai l'impression que la colère initiale que je ressens est en fait une émotion que j'ai envers moi-même mais j'essaye de la passer à l'autre (celui ou celle qui me questionne). Je crois que mon besoin viscéral de plaire au gens fait déclencher cet élément combatif car je suis déçu d'avoir déçu l'autre en n'ayant pas éviter le conflit. Vous comprenez? C'est à dire que quelqu'un me contrarie et l'item qui est critiqué, je réalise que je n'ai pas réussit à plaire cette personne. Donc je me culpabilise pour une micro seconde et ensuite je me tourne vers une nouvelle cible, celle qui a chialé et qui ne 'm'aime plus'. Irrationnel - absolument! Facile à débarquer de la piste fautive - pas nécessairement mais au moins j'ai mis le doigt dessus.

So moving forward, I know that I can't please everyone. Repeat daily. Taking deep breaths, stepping away from what may seem like an incendiary situation and 'checking myself' is a far better option than going on a rant or over justifying my position. Again, repeat daily. I am the master of mind so if I'm going down the suffering route, I first need to recognize it and call myself on my bullshit. I can helicopter out the reactive, sassy mouth gal who feels hurt that she's let someone down. After calling a brief 'time out' I'll sub in the 'go to', level headed human being who will have been watching the game and play with strategy. Sounds easy enough. Let's see how I go for the next week or so.

A soccer player being 'subed' into the game