PSTD & pelvis...TSPT et le bassin

Je soigne depuis plus d'un mois des douleurs au bassin qui persistent et ont un impact négatif sur mes activités sportives ainsi que mes activités quotidiennes comme marcher. J'ai commencé mon enquête systématiquement en analysant les sports que je pratique, les équipements (souliers, bottes, patins roulettes) que je porte et les mouvements répétitifs dans ma vie. J'avoue que dès le début je suis frustré par cet inconvénient car la douleur est présente est omniprésente. Elle s'amplifie après une pratique intense de roller derby, elle crie lorsque je m'assoie en 'Sukhasana' au yoga et oublie faire de la raquette ou marcher dans la neige profonde - la douleur s'installe profondémment. J'en parle un peu à mes proches et j'essaye de toujours confirmer la source. Es-ce que c'est vraiment le yoga qui m'a magané d'même? Es-ce que c'est mon retour au roller derby? Calisse qu'es-ce qui fabrique mon bassin d'merde?!

Image of pelvis and psoas

Sure I'd experience hip pain last spring but this pain is so unusual in that it occurs deep in my pelvis and on both sides. It's not like I can point to it like the last time or link it to the heavy lifting I was doing with Power Club. Nope, this pain stings, jolts, aches and drives me bananas. I tried to ease off the yoga and use more props to not steap in the discomfort. At derby I'm skating 'anti derby' to ensure I can try to balance out my leg muscles. But this pain is unlike my previous bouts of 'derby' or 'Nascar' leg from always skating left. Again, baffling and honestly fucking infuriating. Then some AI eavesdropping tool starts to send me meds or supplements for 'Gluteal tendinopathy' and has me looking into that. Arg! I can't ignore this as it's clearly not going away on its own and I'm not going to continue gritting through the pain to end up a candidate for a hip replacement. It's my pelvis and feels unlike anything I've felt before, time to go to the muscle whisperer.

J'ai pris rendez-vous avec mon ancien collègue en massothérapie au Collège Algonquin, Jonathan. Il est un maniaque des muscles et est hyper compétent. Oui, il parle cent miles à l'heure et me perd de temps en temps quand il tombe en trance de muscle. Mais ...mais c'est lui à qui je fait confiance car il me connait depuis 20 ans et je sais que son métier le passionne énormément. J'aime bien son approche et je ne m'inquiète pas d'être juger dans mon présent état. J'ai dévoilé dans mes documents de mise à jour de santé que j'avais été diagnostiqué avec TSPT. Et la semaine dernière il n'avait pas remarqué la mise à jour mais quand j'ai choisit de travailler avec lui pour les 3 prochaines semaines j'ai fait bien sure qu'il comprenait mon état.

Jonathan is an absolute Jedi so last week sent me away with homework, hope and a clearer path to resolving this pain. Today's session was an ass kicker physically and also mentally. After doing some investigative exercises and tests we were trying to pin point the source of my pelvic pain. Last week, the suspects were feet, obliques, arches and weak hamstrings. However, we went back to investigative mode today and opened up the possible suspects to glutes, psoas, iliacus - honestly I lost count. But hat's off to Jonathan for being curious and kind with our mission. Then the discussion touched upon the possibility that these pelvic muscles were so activated and shortened because of my PSTD diagnosis. It was like a light bulb moment for the both of us. Jonathan got more animated as he started linking more of the symptoms. I on the other hand felt a bit silly that I hadn't considered the physical and muscular stress ramifications of being in 'fight/flight' mode for a considerable amount of time. I also realized that I thought I had shifted into a more balanced state out of crisis but now my muscles are protesting louder because of their implication. Are they lagging behind with the manifestation of the pain or was I not in a state to really notice these messages before?

C'est fou que je n'avais jamais considérer les répercussions de ma blessure psychologique dans le stockage de stress dans certains muscles. Pi là c'est comme - b'en oui! C'est trop ça - toute la colère, la tristesse, les sentiments de détresse, de trahison et d'abandon se sont enfoui dans mon bassin. Les muscles sont tous hyper saisient, crispés et tendu au max. Calvère! Le lien entre mon bassin et même les muscles de mon cou et mon visage. Chacun d'entre eux tendu tendu tendu maudit bon'yieu! Réellement un moment révélatoir pour moi. It's all linked - of freakin' course it is!

I let the information simmer for a while and then midafternoon I am completely wiped out. I can't explain the fatigue and it comes on like a tidal wave. Warm up the heat pads, throw them on my hips and pass out for a drool abundant nap. Righto! New information has entered the building and it fits pretty damn well. It'll be interesting to keep closer tabs on this now and draw better solutions to a multifaceted challenge. My body is such a smart cookie so I'm not mad at it. These coping and protective strategies are amazing. When I can pause and step out of this momentarily I can see it much more broadly. I was admittedly in tunnel vision mode when I first started analyzing this pain. Now, let's bring in all the practitioners to the party. Psychologist, massage therapist, cranio-sacral therapist, and me. Thanks for everything you do body. Now let's start piecing together solutions so I can clear the slate for a solid recovery.

Merci pour ton dévouement à mon bien-être! Allons-y!