Good morning...Bon matin...

Let me tell you about a morning habit I picked up thanks to author Neil Pasricha, in his book 'You Are Awesome' he shares a real gem of a tool. Now I have to confess that I already was a journaling type of gal so I had that going for me. However, a morning journal was new and Neil's 2 minute (ish) exercise has been uber helpful for me.

Hardcover Book from author Neil Pasricha 'You Are Awesome'.

Alright...alright I'll paraphrase or summarize how I use this morning activity to help me process some things and best position myself for the day. Before even leaving the comfort of my bed, I reach over to my nightstand and pick up my journal. The night before I have often written in the key prompts to help me remember in case I am still quite sleepy. Here are the 3 questions I aim to answer wholeheartedly every morning.

1. I will let go of

2. I am grateful for

3. I will focus on

Et oui, l'ébauche pour ma journée débute avec un peu de réflection, un peu de gratitude et ensuite une intention. C'est tellement un outil simple mais hyper pratique. Je réussit depuis plus de 2 ans à continuer cette routine matinale et elle m'offre du réconfort surtout maintenant que mon anxiété est en avant plan dans ma vie. Je me trouve dans ma peau, dans le présent et dans le processus de défricher les idées ou concepts qui flottent dans ma tête. J'avoue que défois l'exercise prend plus de 2 minutes mais avec mon chien qui attend impatiemment qu'on sorte pour notre marche du matin - je ne traine pas trop longtemps. Finalement, cette contrainte permet que je n'y pense pas trop et que je puisse faire confiance à mes instincts. Un peu comme le test à choix multiple quand on fait trop de révision défois on change des réponses qui étaient bien choisis en premier lieu.

So here's a great link to discover the 'Two Minute Morning' and I wish you happy discoveries with this fun micro exploration at the start of each day. Thanks Neil for piecing this exercise together for folks like me. Seems simple enough right?! It's worth a shot no? Go on Beautiful People - give it a go!